Amikor úgy érzem, hogy valaki vagy valami felbosszantott, kibillentem az egyensúlyomból, keresek egy nyugodt, békés helyet ahova pár percre el tudok vonulni, majd veszek egy mély lélegzetet. Amikor van rá lehetőségem, akkor fejhallgatót teszek a fülemre amiben halk relaxációs zene szól, így a külső zajokat is ki tudom zárni.

Megkérdezem magamtól: Mi a baj? Mit érzek most? Ilyenkor akár hangosan is kimondom a választ és teljesen őszinte vagyok magammal. Még hátra is lépek képzeletben egyet,  hogy távolabbról, más perspektívából szemlélhessem a dolgokat. Majd a következő három dologra öszpontosítok- Tarts velem:

 

Fogadd el a helyzetet és vállalj benne felelősséget!

Nyugtasd meg magad, hogy ez is egy feladat ami a fejlődésed sürgeti és bízz a gondviselésben, abban, hogy az univerzum mindenben támogat, tökéletesen időzít és minden a Te fejlődésedet szolgálja, tehát épp az történik aminek történnie kell, pont akkor és pont ott. 

Amikor egy helyzet vagy egy ember felbosszant, csalódást okoz tudd, hogy nem a helyzetre vagy személyre, hanem az azzal kapcsolatos saját érzéseinkre reagálunk. Amikor ezt felismerjük készek vagyunk a következő lépés megtételére a felelősségvállalásra.

Mit jelent hogy felelősség? Azt jelenti, hogy senkit és semmit nem hibáztatok az adott problémáért,-még magamat sem. Minden probléma egy új és szép megteremtésének a lehetőségét hordozza, egy újabb apró lépés. Amint így szemléljük a világot, észrevesszük majd, hogy tanítók és fejlődésre alkalmas lehetőségek vesznek körbe.

Tehát bármi történt is tudd, hogy pontosan az történt amire abban a pillanatban az életedben szükség van, fogadd el.

Légy nyitott!

Ne akarj meggyőzni senkit, hogy elfogadja a véleményedet, azaz hallgasd meg mások álláspontját és vedd ki belőle azt ami számodra támogató, ellenben ne kezdj el senkit meggyőzni a saját véleményedről, ne magyarázkodj, mert folyamatos ellenállásba fogsz ütközni, így rengeteg energiát pazarolsz el és csak fokozódik a feszültség. Légy nyitott minden álláspontra és ne ragaszkodj egyhez, ne ragaszkodj helyzetekhez.

Ne legyél merev mint a magas tölgy, amely megtörik és kidől a viharban, legyél lágy és hajlékony mint a nád, amely meghajlik a viharban, és túléli azt.

Mindez egy döntés. Tapasztalni fogod, hogy minden egyre könnyebben, kényelmesebben megy, nehézségek nélkül.

Képzeld el, hogy megoldottad ezt a feladatot is, fogalmazd meg a szándékod magadnak, érezd át az örömet és hálát a megvalósulása iránt, és mosolyogj!